Il Mangiar

Il Mangiar con equilibrio 

L'alimentazione è fondamentale per avere una vita migliore.
Ci sono alimenti più ricchi di proteine, carboidrati, vitamine, tante possono essere le possibilità.
Saperlo è importante, per poter valutare il proprio stile di vita.
Mangiare molto, senza fare neanche qualche ora di attività fisica può creare qualche problematica di salute,  abbinare le giuste quantità di cibo con la giusta attività fisica, rende la vita piacevole.
Il giusto apporto calorico produce benessere e voglia di vivere. 
Mangiare con equilibrio può solo far bene.

Latte

Il latte

 Il latte è l'alimento più completo di "Nutrienti" Alimento usato per far crescere i piccoli e anche i grandi. Ricca di acqua viene usata anche dagli sportivi per dissetarsi, oltre che ricca di "Calcio e Vitamina D". Elementi utili per il corpo umano, per la formazione e la crescita di “Ossa e Denti" Contiene tutti gli aminoacidi per poter avere una buona salute. Il "Calcio" minerale presente nel latte e non solo, è di notevole importanza soprattutto per le ossa, le quali hanno bisogno di calcio per non incorrere in una riduzione di densità dell'osso.  Nelle persone anziane è importante avere un buon apporto di calcio, per evitare patologie come l'osteoporosi. Ci sono alcuni casi però di intolleranze al lattosio che possono, ma non devono precludere l'assunzione di "Calcio". Si può ovviare assumendo latte senza lattosio o latte di provenienza naturale come "latte di soia"